每日早晚刷牙，饭后要漱口，彻底清除牙菌斑，是预防龋齿的有效办法。尤其是晚上，临睡前刷牙更加重要。

2．             健康的饮食，少吃糖果不吃零食

食物是否有营养，也会影响牙齿和牙龈的健康。儿童应给多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物如肉类、鱼、鸡蛋等，并且要喝大量的水或饮料。因为含糖食物会产生酸，所以必须劝告儿童减少吃含糖食物的次数和不吃零食，少喝甜饮料，尤其在睡前不能吃东西。对于两餐间的间食要选择对牙齿有益的健康食物，例如富营养的松脆食品、新鲜蔬菜、水果或低脂肪的奶制品等。

3．             选用含氟牙膏

儿童应使用含氟牙膏，可预防龋齿。

4．             使用保健牙刷

保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的，具有刷头小，刷毛柔软，刷毛末端磨圆等特点，有利于彻底消除牙菌斑。儿童应使用特别为他们设计的儿童牙刷。

5．             定期检查牙齿

儿童满一周岁开始便应该定期检查牙齿，通常是一年两次或听从牙医建议。

东方幼儿园保健室

2010.9